Nhưng Ngài yêu thích tâm hồn chân thật;
dạy con thấu triệt lẽ khôn ngoan.
Xin dùng cành hương thảo rảy nước thanh tẩy con, con sẽ được tinh tuyền;
xin rửa con cho sạch, con sẽ trắng hơn tuyết.

Xin cho con được nghe tiếng reo mừng hoan hỷ;
để xương cốt bị Ngài nghiền nát được nhảy múa tưng bừng.
Xin ngoảnh mặt đừng nhìn bao tội lỗi,
và xoá bỏ hết mọi lỗi lầm.

Lạy Chúa Trời, xin tạo cho con một tấm lòng trong trắng,
đổi mới tinh thần cho con nên chung thuỷ.
Xin đừng nỡ đuổi con không cho gần Nhan Thánh,
đừng cất khỏi lòng con thần khí thánh của Ngài.

Xin ban lại cho con niềm vui vì được Ngài cứu độ,
và lấy tinh thần quảng đại đỡ nâng con.

• Bạn cầu nguyện thế nào với lời cầu nguyện ‘Con đắc tội với Cha, với một mình Cha, dm lm điều dữ tri mắt Ngi,’ bạn xét xem có ại bị tổn thương do chính tội lỗi của bạn? Có bất kỳ khi nào tội lỗi và những that bại của tôi làm cho người khác? Tội lỗi tôi có xúc phạm Thiên Chúa không?
• Có điều gì đang làm bạn thấy nặng nề và mệt mỏi, hoặc điều gì đang đưa bạn đến những kết quả mà bạn không muốn? Thánh Vịnh này nói về niềm vui. Vậy bạn có vui khi bạn biết những yếu đuối của bản thân bạn không? và đồng thời bạn có vui khi biết rằng Chúa đang mời gọi bạn thành một con người mới?
• Thánh Vịnh này xin Chúa ‘Lạy Cha Trời, xin tạo cho con một tấm lịng trong trắng’. bạn có e ngai rằng sự thay đổi lả điểu không thể làm được? Và bạn đuợc lớn lên trong bầu khí gia đình hoặc bị ràng buộc bởi những thói quen. Bạn tiếp tục suy niệm xem đây là một cách chính bạn sống. Bạn có tin rằng Chúa có thể ‘tao cho con tấm lòng trong trắng’?

• Giờ cầu nguyện vừa qua diễn ra thế nào?
• Có điều gì đánh động lòng tôi? Có điểm nào tôi gặp khó khăn không?
• Có chỗ nào hoặc điều gì tôi thích đọc lại hoặc quay trở lại để suy niệm tiếp?
• Có câu Thánh vịnh nào tôi thích ghi nhớ?LI>
• Có những điểm nổi bật tôi muốn ghi nhớ lại trong nhật ký thiêng liêng, để sau cuộc tĩnh tâm tôi có thể đọc lại?