En möjlig tidsplan
| 09:30 | Förberedelse | Jag beslutar mig för, hur länge jag vill att varje böneperiod skall ta (30, 40 eller 50 minuter) och var jag skall be. Jag väljer ut en bild (om jag vill använda mig av en) för att hjälpa mig att be, och jag vidtar åtgärder för att vara ensam med Gud under denna tid. Det kan vara till en hjälp att ha lagt undan telefonen och att dessförinnan ha klarat av nödvändiga ärenden. | ||||||
| 10:00 | Första bönetimmen | Psalm 51 | ||||||
| 11:00 | Förmiddagsrast |
Jag förblir stilla och om möjligt för mig själv. | ||||||
| 11:30 | Andra bönetimmen | Psalm 91 | ||||||
| 12:30 | Lunchrast | Om möjligt, gör jag något som är rogivande för mig, som att ta en promenad eller lyssna på musik. | ||||||
| 14:30 | Tredje bönetimmen | Psalm 130 | ||||||
| 15.30 | Eftermiddagsrast | Jag förblir stilla, i egna tankar. | ||||||
| 16:00 | Återblick på den gångna dagen |
Under cirka tio minuter gör jag en återblick på reträtten. | ||||||
Den här tidsplanen kan givetvis ändras för att passa din speciella situation. De som vill göra denna reträtt under tre olika tillfällen, kan göra en bönetimme under varje dag. Det kan ske genom att under olika eftermiddagar ta några timmar i anspråk.
