আমরা এখানে কিছু প্রস্তাবনা রাখছি যা আপনাকে সাহায্য করবে প্রার্থনা করতে। আমরা তিনটি ধাপের প্রার্থনার প্রস্তাবনা রাখছি এবং প্রত্যেকটি ধাপের জন্য আলাদা আলাদা সামসংঙ্গীত রয়েছে। ইহুদিদের এই  প্রার্থনাগুলি আবৃত্তি করেছিল যীশু, মা মারীয়া ও প্রেরিত শিষ্যরা এবং আজও ইহুদি ভাইবোনেরা এই প্রার্থনাগুলি করে থাকে। সামসংঙ্গীত হলো এমনি একধরণের প্রার্থনা যা আমাদের মনের ভাব প্রকাশ করতে সাহায্য করে। আমরা এর মাধ্যমে যারা দুঃখ কষ্টে ভারাক্রান্ত তাদের সাথে সহমর্মিতা প্রকাশ করতে পারি। যে তিনটি সামসংঙ্গীত এই নির্জন ধ্যানের জন্য নেওয়া হয়েছে তা সাধারণত তপস্যাকালে ব্যবহার করা হয়।